Hvis du er en yogaentusiast, kender du vigtigheden af en god yogamåtte. Men det er ikke nok bare at have en yogamåtte – der er andre vigtige stykker yogaudstyr, som enhver yogi bør have for at maksimere sin praksis. Fra blokke og remme til bolsterpuder og tæpper – her er vores liste over must-haves til enhver yogi!
Yogamåtte
Dette er nok det mest åbenlyse stykke udstyr, du har brug for, når du dyrker yoga. En måtte af god kvalitet kan give dig dæmpning og stabilitet, så din krop kan bevæge sig sikkert og komfortabelt gennem stillingerne. Kig efter måtter, der er tykke nok til at give dæmpning, men stadig tynde nok til, at din krop kan bevæge sig frit. Sørg for, at materialet er skridsikkert, så du ikke glider eller skrider under din træning.
Yoga Bolster Cushion
Bolsterpuder findes i forskellige former og størrelser og bruges til at hjælpe med at støtte og tilpasse din krop under visse stillinger. De kan bruges som støtte til ryg, hofter, nakke og fødder. Nogle bolster kommer også med remme, så du kan justere dem, så de passer perfekt til din krop. De kan være med til at uddybe strækninger og øge afslapningen under stillinger som Child’s Pose og Reclined Pigeon.
Yogablokke og stropper
Yogablokke er vigtige for at hjælpe begyndere med at arbejde sig op til sværere stillinger, da de giver ekstra stabilitet, når det er nødvendigt. Stropper kan også være et godt redskab for dem, der mangler fleksibilitet på visse områder, da de kan hjælpe med at uddybe strækninger ved at give dig mulighed for at holde stillinger længere end normalt. Stropper findes i forskellige længder, så sørg for at finde en, der passer til dine behov.
Yogatæppe eller håndklæde
Et tæppe eller håndklæde virker måske ikke som en vigtig genstand ved første øjekast, men det har faktisk mange anvendelsesmuligheder under en yogasession. Dets hovedformål er at give varme eller polstring, mens du sidder eller ligger på gulvet, men det kan også bruges som et ekstra beskyttelseslag mellem din hud og måtten, hvis det er nødvendigt. Et letvægts-tæppe er normalt bedst, fordi det ikke bliver for varmt eller uhåndterligt under brug.
Yoga rem
En yogastrop er et af de uundværlige stykker udstyr for enhver yogi på ethvert niveau, fordi den hjælper dig med at uddybe strækninger og forbedre fleksibiliteten i stramme muskler ved at give støtte og stabilitet under strækøvelser. Den er også fantastisk til at hjælpe begyndere med at mestre mere avancerede stillinger, da den kan bruges som en forlænget arm eller et forlænget ben, mens du arbejder med balanceposer som Tree Pose eller Half Moon Pose. Kig efter stropper lavet af slidstærkt stof som bomuld eller nylon, som holder længere end syntetiske materialer som polyester eller akryl.
Vi håber, at denne liste har været en hjælp til at beslutte, hvilke stykker yogaudstyr der er det rigtige for dig! Husk, at alle disse elementer spiller en vigtig rolle i uddybningen af din praksis, så du må ikke springe nogen af dem over! Uanset om det er en blok, en rem, en bolsterpude eller et tæppe – udrust dig med det rette udstyr, inden du begynder hver time, og nyd at høste fordelene ved hver eneste stilling! God fornøjelse med at øve!